Другой метаанализ[13], сделанный на основе 223 исследований, показал, что медленное глубокое дыхание (6 циклов вдох-выдох в минуту) приводит к увеличению вариабельности сердечного ритма – той самой дыхательной аритмии, а значит, усиливает активность парасимпатической системы и блуждающего нерва, что хорошо сказывается на здоровье сердца, пищеварении и кровяном давлении.
Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить её работу
·
Светлана Проскурина
