Адамдарды жігерсіздігі үшін келемеждемей, оларға қоғам қолдау көрсетсе, жетістікке жетелейтін едік. Питтсбург университеті зерттеушілері әзірлеген салмақ тастау әдісі мұны дәлелдейді. Қатысушылар достарымен немесе туыстарымен бірге дәріске қатысты. Оларға «үй тапсырмасы» беріледі. Мәселен, бірлескен салауатты түскі асты ұйымдастыру, бір-бірін шақыру, көңіл көтеру. Семіз адамдардың 66%-ы 10 айда қажетті салмақты жоғалтқан. Ал достары мен туыстары қатыспаған бақылау тобында 24%-ы ғана жетістікке жетті.
Ерік-жігер. Қалай шыңдауға болады
·
Макгонигал Келли
