Иначе говоря, когда мы беспокоимся о том, что нам неподконтрольно, мы чувствуем опасность, а ощущение безопасности — одна из фундаментальных психологических потребностей человека. Когда мы чувствуем угрозу или опасность, нервная система автоматически запускает реакцию «бей или беги». Если вы чувствуете, что вам что-то угрожает, расслабиться и спокойно заснуть практически невозможно. К счастью, пока нам не грозит непосредственная опасность, чувство безопасности относится к категории нашего осознанного выбора. Просто признав и указав себе самому на тот факт, что вы лежите в теплой постели, готовые отойти ко сну, и вам действительно ничего не угрожает, можно вернуть себя в состояние психологической безопасности.
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
·
Хэл Элрод
