Паштет из крупы
Ингредиенты:
100 г. любой крупы: овсяной, пшеничной, перловой, гречневой
Одна морковь
Одна луковица
2 столовые ложки растительного масла
300 мл воды
Соль и чёрный молотый перец по вкусу
Приготовление:
Сварить крупу на воде обычным способом. В отдельной посуде пережарить измельчённые лук и морковь. Перемешать овощи с варёной крупой. Получившуюся массу измельчить в блендере. Посолить и поперчить по вкусу.
Завтрак съешь сам. 30 завтраков от диетолога
·
Саша Смелая
