Растяжка трицепсов. Исходное положение стоя. Ноги на ширине плеч (для устойчивости). Заведите правую руку за голову, поместив ладонь между лопаток (по возможности). После этого начните левой рукой толкать локоть правой руки вниз (рис. 10). При этом голову держите прямо, мягко вытягиваясь макушкой к небу. Повторите упражнение 3–4 раза.
Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
·
Кибардин Г.М.
