Вспомните все, что вы делали в течение последних недель на работе, дома, для семьи, для себя и своего состояния (материального, душевного, физического и т. д.).
Запишите, к каким ценностям апеллируют ваши действия. Пусть их будет не менее 10, например: отношения, развитие, карьера, здоровье, семья и т. д.
Вы выбрали и записали то, что кажется главным с позиции логики, ума, то, что вы увидели в расписании.
Давайте копнем глубже.
Устройтесь комфортно и закройте глаза (только сначала прочтите, что делать дальше). Выполните несколько спокойных вдохов и выдохов. С каждым выдохом тело расслабляется все больше, лишнее напряжение уходит. Вы спокойны и расслаблены. Подышите так одну минуту.
А теперь откройте глаза и запишите ответы на вопросы:
• Что для меня по-настоящему важно?
• Что для меня на самом деле имеет значение?
• Чего я хочу сейчас?
• Что мне это даст в будущем?
Количество слов не ограничено. Это то, что имеет наибольшее значение на текущий период жизни.
Рассортируем ценности в порядке возрастания важности.
Выделите три самые значимые, отвечая на вопрос:
Сам себе коуч. Книга, которая меняет качество жизни
·
Мария Байчурина
