Лучший способ управления стрессом заключается не в борьбе с ним и не в попытках его избежать, а в том, чтобы переосмыслить и принять его”.
♦ “Во многих отношениях стрессовая реакция – ваш лучший союзник, ресурс, на который можно положиться, а вовсе не враг”.
♦ “Вопреки убеждению большинства людей, не существует единой физической реакции, которая запускалась бы в любой стрессовой ситуации”.
♦ “Если вы будете видеть в тревоге источник энергии и мотивации, она поможет вам лучше проявить ваш потенциал”.
♦ “Если вы сможете принять [стресс]… вы обретете дополнительные силы для преодоления сложных жизненных ситуаций”.
♦ “Одно из преимуществ принятия стресса состоит в том, что благодаря этому вы находите в
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше (краткое изложение)
·
Келли Макгонигал
