Что даст вам телесная радость? На плане нервной системы — поднимет уровень «позитивных» гормонов; на уровне тела — «сбросит» накопившееся напряжение и запустит новую, здоровую энергию; на уровне психики вы подтверждаете намерение — осознанно заботиться о себе. Если вы будете повторять ваши занятия ежедневно в течение месяца, новая нейронная цепь (читай: привычка) утвердится
Прощай, лишний вес!. Комплексный подход к похудению
·
Евгения Ощепкова
