ЗАДАНИЕ 2:

На протяжении минимум 30 дней каждый вечер (это важно делать именно вечером) записывайте не меньше трех хороших событий, которые принесли вам положительные эмоции. Помня о том, что вечером вам нужно будет составить список, вы станете держать фокус и пытаться запомнить то, что нужно вписать, тем самым улучшая общий эмоциональный фон простым переключением на приятные моменты.

Задача со звездочкой: дополнять список ответом на вопросы:

Какие положительные эмоции я испытал от этого события?

Почему это событие принесло мне положительные эмоции?

Что я могу сделать, чтобы в моей жизни было больше таких событий?