Очень хорошее упражнение, советую вам регулярно его повторять. Поставьте на телефоне будильник, чтобы он звонил 3–5 раз в день. Каждый раз после отключения ответьте себе в моменте на три вопроса:
• Кто я?
• Что я чувствую сейчас?
• Чего я хочу сейчас?
Ваша задача минимум: ответить на эти вопросы. Анализировать ответы не обязательно. Желательно каждый раз записывать то, что вам пришло в голову, но опять же вам решать, делать это или нет. В любом случае вы заметите, что будет достаточно сложно дать с ходу ответы на эти вопросы.
Метод ТЭТ. Телесная терапия любви
·
Юлия Шайн
