Количество кальция в миллиграммах на 100 г продукта:
сыры тощие 1450
творог 155
молоко 120
молочная сыворотка 130
фасоль 163
горох 57
картофель 10
капуста 34
шпроты 319
треска 11
телятина 8
яйца 48
Усвояемость кальция животного происхождения значительно выше, чем растительного
1000 советов доктора Агапкина
·
Сергей Агапкин
