Временное облегчение: Избегание приносит мгновенное облегчение. Но есть побочный эффект.
Усиление страха: Ваш мозг получает сигнал: «Избегание помогло, значит, ситуация действительно была опасной». В следующий раз страх станет ещё сильнее.
Этот порочный круг не даёт Вам получить позитивный опыт общения, потому что Вы не даёте себе шанса убедиться, что страхи не соответствуют реальности
Социофобия. Дневник самопомощи
·
Дарья Шварц
