Запомните несколько правил: в мышлении каждого человека могут быть критерии оценки, о которых вы не можете знать. Эмоциональные реакции – следствие мышления, поэтому нести ответственность за них и контролировать их мы также не можем. Соотносите ваши критерии оценки с критериями других людей и помните, что они могут кардинально не совпадать.
Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
·
Илья Объедков
