Вы можете посмотреть все примеры обещаний себе на сайте Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru на Шаге 1.
А еще лучше – в Пошаговой программе «Эффективное прощение» на www.sv005.ru. Там собрано и систематизировано множество обучающих видео и прочих материалов, которые позволят вам гарантировано достичь внутренней гармонии.