Способы пополнения ян – это:
– прогулки на рассвете во время «ян в ян»;
– лечебный цигун;
– баня умеренно;
– горячая вода маленькими глотками;
– фитопрепараты;
– смена климата или зимовка в теплых странах.

Способы сохранения ян – это:
– не переохлаждаться, одеваться тепло, особенно защищая ноги и голову;
– укреплять селезенку и легкие;
– не уставать избыточно физически или психически;
– мужчинам быть умеренными в сексе, женщинам избегать абортов;
– устранить хронические заболевания.