Питьевой режим: 30 мл воды на 1 кг веса (чай/кофе не считаются!).
Режим питания: 3 основных приема +1—2 перекуса.
При готовке: только варка, тушение, запекание.
Через 4 недели такого питания:
АЛТ/АСТ снижаются на 20—40%
Уменьшается стеатоз на УЗИ
Уходит 2—4 кг лишнего веса
Нутрициология. Как победить жировой гепатоз
·
Доктор Лайтман
