привычка делать утреннюю зарядку является настоящим антидепрессантом: активные движения увеличивают концентрацию триптофана (незаменимой аминокислоты, предшествующей серотонину) в кровотоке, приводя к общему повышению уровня серотонина.
Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела
·
Марко Пакори
