Как можно стимулировать блуждающий нерв? Например, с помощью мер, которые может использовать каждый и эффективность которых научно доказана:
— дыхательные упражнения, диафрагмальное дыхание, брюшное дыхание, глубокое медленное дыхание;
— массаж;
— пение;
— молитва;
— медитация и мантры;
— смех;
— голодание;
— сон на правом боку;
— упражнения по типу тай-чи и ци-гун;
— физические упражнения
Опасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем
·
Сергей Саади
