Чем точнее формулировка, тем меньше в ней давления. Например, фраза «я ничего не могу» создаёт тупик. А фраза «мне сейчас сложно сделать это без напряжения» уже оставляет пространство для движения. Точность возвращает контакт с реальностью и снижает драматизацию
Ограничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь
·
Арден Рина
