1 сезонный фрукт целиком (кроме бананов, вишни и винограда в течение этого этапа атаки).

• Напиток: обычный чай, кофе, травяной чай, негазированная вода, без молока и сахара (и, если возможно, без подсластителей).

Обед
• Красное мясо или мясо курицы (без кожи курицы): количество не должно быть в два раза больше по сравнению с тем обычным количеством, которое употреблялось до диеты.

– или другая птица;

– или сардины (1 небольшая консервная банка с 4 сардинами, необходимо слить масло);

– или яичница из 2 яиц, или креветки, или скумбрия, или морепродукты, или форель.

• Избегайте употребления тунца, так как присутствие в нем тяжелых металлов губительно скажется на здоровье вашей печени.

• Отдавайте предпочтение не копченому, а свежему шотландскому лососю.

• Соус, состоящий из: