22 часа – расслабляющий массаж лица
Очистите кожу лица и нанесите на нее питательный крем.
Двигаясь по массажным линиям, выполните легкий массаж лица и шеи.
1. Кончиками пальцев, не надавливая, поглаживайте кожу лица и шеи в течение нескольких секунд.
2. Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев легко постукивайте по коже лица. Шею похлопывайте тыльными сторонами кистей.
3. Легко захватывая кожу в щепоть, пощипывайте ее, не оттягивая.
4. Подушечками указательного и среднего пальцев легко нажимайте на веки, отрывая пальцы от кожи после каждого нажатия и двигаясь от внешнего угла глаза к внутреннему на нижнем веке, и от внутреннего уголка к внешнему – на верхнем.
5. Подушечками указательных пальцев короткими надавливаниями массируйте кожу над верхней и под нижней губой – от середины к уголкам рта.
6. Тыльными сторонами сжатых указательных и средних пальцев похлопайте по подбородку.
7. Легкими движениями погладьте лицо и шею.
Очистите кожу лица и нанесите на нее питательный крем.
Двигаясь по массажным линиям, выполните легкий массаж лица и шеи.
1. Кончиками пальцев, не надавливая, поглаживайте кожу лица и шеи в течение нескольких секунд.
2. Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев легко постукивайте по коже лица. Шею похлопывайте тыльными сторонами кистей.
3. Легко захватывая кожу в щепоть, пощипывайте ее, не оттягивая.
4. Подушечками указательного и среднего пальцев легко нажимайте на веки, отрывая пальцы от кожи после каждого нажатия и двигаясь от внешнего угла глаза к внутреннему на нижнем веке, и от внутреннего уголка к внешнему – на верхнем.
5. Подушечками указательных пальцев короткими надавливаниями массируйте кожу над верхней и под нижней губой – от середины к уголкам рта.
6. Тыльными сторонами сжатых указательных и средних пальцев похлопайте по подбородку.
7. Легкими движениями погладьте лицо и шею.
