глубокой релаксации представляет собой пошаговые инструкции по расслаблению тела и ума, успокоению дыхания и наблюдению за ним, а также достижению восприятия своей истинной умиротворенной природы
Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
·
Джули Ласк
