Подумайте, кого бы вы могли с удовольствием обнять. Это может быть близкий человек или даже домашний питомец. Я, например, в трудной ситуации обнимала соседскую собаку.
• Крепко обнимите его/её на 20 секунд, задействуя всё тело. Всего 20 секунд (это примерно три глубоких вдоха)
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
·
Линда Грэм
