и начинайте работу над собой:
• расслабляющая медитация;
• душ;
• массаж;
• созидание;
• прогулка;
• созерцание природы.
Вы можете выбрать любой метод, который позволяет вам остаться наедине с собой и успокоиться, отпустить от себя все лишнее. Если вы выберете метод созерцания природы, окунитесь полностью в настоящее, прочувствуйте, что вы здесь и сейчас именно там, где должны быть.