Кітаптар • Денсаулық • Сон • Вам может понравиться
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
·
Кітап
16.8K
«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» — новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты...
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
·
Кітап
10.1K
Ферран Касес — писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг....
Загадки сна: От бессонницы до летаргии
·
Кітап
23.3K
Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать?...
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
·
Аудиокітап
18+
98.3K
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия...
Дыхательные практики Бутейко
·
Кітап
3.6K
Суть метода — неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое...
Все шайбы Овечкина
·
Аудиокітап
9.1K
Краткая выжимка пути Александра Овечкина к величайшему рекорду. Настольная аудиокнига для тех, кто последние месяцы следил за каждой забитой...
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
·
Аудиокітап
7.9K
Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое...
Сон ребенка. Как выжить маме?
·
Кітап
7.3K
Ася Акименко — психолог, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию. Работает только в подходе без слез ребёнка. Ася блогер...
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
·
Кітап
8.1K
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает...
Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна
·
Аудиокітап
18+
3.9K
Научно-популярная книга «Сон под микроскопом» написана профессором Оксфордского Университета Владиславом Вязовским — ученым, изучающим...
Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья
·
Кітап
1.7K
Наше дыхание — удивительный инструмент оздоровления организма, с его помощью много тысяч лет лечили болезни мудрецы Индии, Китая, Древнего Египта....
Восстанавливаем зрение за 15 минут в день
·
Кітап
816
Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге, позволят вам не только сохранить зрение, но и улучшить его,...
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
·
Кітап
1.7K
Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно...
Сон ребенка: Решение всех проблем
·
Кітап
6.5K
О чем Ричард Фербер — всемирно известный специалист по вопросам сна у детей разного возраста — от новорожденных до подростков. Его новая книга...
Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья
·
Кітап
18+
244
Треть своей жизни мы проводим в постели — весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы...
Дыхание по методу Бутейко
·
Кітап
1.2K
Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только...
Целительная мудрость сновидений. Ведение дневника и толкование снов на пути к себе
·
Кітап
935
Эта книга — руководство по доверию к мудрости наших ночных видений и описанию того, как взаимодействие с миром наших снов даёт ощущение...
Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи
·
Кітап
101
Самое простое и полезное лекарство сокрыто внутри нас. Эта кни
500 ответов консультанта по сну
·
Кітап
3.7K
В книге представлены основы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Этот немедикаментозный метод рекомендован во всём мире как первое...
Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход
·
Кітап
1.2K
Проблемы, связанные с детским сном, воспитанием и развитием малыша волнуют нас с самого его рождения. Но, когда ребенок плохо спит, далеко...