Тёмная триада. Дневник нарцисса

Dark Psychologist

В мире, где каждый борется за внимание и ресурсы, нарцисс — это хищник, который умеет очаровывать, обезоруживать и подчинять.
Этот дневник — не о лечении «нарциссических черт». Он о мастерском использовании их для достижения ваших целей. … Тағы

Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 23

Ұқсас кітаптар

Кейтлин Бакстер-муссерНарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь

Т.М. ДьяченкоДетоксикация от нарциссов. Путь к свободе и счастью

Владимир Давыдович МенделевичПсихиатрические головоломки

18+

Лин КоуэнМазохизм: Юнгианский взгляд;

18+

Вероника СтепановаПсихология без запретов! Сумасшедшие темы. Честные ответы

Витторио ЛинджардиМы все нарциссы? Феномен нарциссизма от мифологии до патологии

18+

Дмитрий БолесовПрофайлинг: искусство понимать людей

Василий ЧибисовЛибидо с кукушкой. Психоанализ для избранных

Дарья СтрекалинаПсихотерапия тёмной триады

Эжен МинковскийШизофрения. Психопатология шизоидов и шизофреников

Наталия ПорывайЯ исповедуюсь за тебя, мама. Пограничное расстройство личности в истории и лицах

18+

Петр ГаннушкинУчение о психопатах. Патологии души и разума

Екатерина БезымяннаяБеги. Мучители. Манипуляторы

18+

Ольга СилистинаПикаперы-нарциссы. Рептильный мозг. Как противостоять нарциссу

18+

Лина БертиСоциопат? Нарцисс? Психопат?

18+

Василий ЧибисовПутеводитель по психопатам

18+

Джо НаварроОпасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой

Кристофер БолласТри характера: нарциссический, пограничный, маниакально-депрессивный

18+

Ксения ИваненкоПсихические расстройства и головы, которые в них обитают

Жаннет ФишерВсе желанное со мной: Нарцисс и нарциссизм

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер4

Ю Бпікірімен бөлісті4 күн бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Эдуард Киселёвпікірімен бөлісті1 апта бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Саня .пікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер9

Gudliefrдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Управление собственным состоянием и «Эмоциональный щит» Суть: манипуляторы пытаются вывести тебя из равновесия. Твоя задача — научиться управлять своими эмоциями, чтобы они не стали твоей уязвимостью. • Нейробиологический аспект (кратко): осознанная активация парасимпатической нервной системы; снижение активности амигдалы через дыхательные техники; поддержание целостности dlPFC. Практика — шаги: 1. «Дыхание щита»: в момент стресса или эмоционального давления сделай глубокий вдох на 4 счета, задержи дыхание на 4 счета, выдохни на 6 счетов. Повтори 3–5 раз. Это активирует блуждающий нерв и успокаивает лимбическую систему. 2. «Эмоциональный якорь»: вспомни ситуацию, где ты чувствовал себя абсолютно спокойно и уверенно. Создай для этого состояния физический якорь (например, сожми большой и указательный пальцы). Используй его в моменты стресса. 3. «Визуализация щита»: представь, что ты окружен (а) прозрачным, но непробиваемым щитом, через который проходят слова, но не чужие эмоции.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Gudliefrдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Техника «Газлайтинг воспоминаний

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Gudliefrдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Эмоциональный якорь»: вспомни ситуацию, где ты чувствовал себя абсолютно спокойно и уверенно. Создай для этого состояния физический якорь (например, сожми большой и указательный пальцы). Используй его в моменты стресса. 3. «Визуализация щита»: представь, что ты окружен (а) прозрачным, но непробиваемым щитом, через который проходят слова, но не чужие эмоции.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Dark Psychologist
4. 📖Тёмная триада. Дневник нарцисса