Начнем с осознания собственного тела. Простая практика, которая помогает почувствовать, где в вашем теле находятся зажимы. Лягте, расслабьтесь, пройдите внутренним взором по всему телу не торопясь, отследите, где тело полностью расслаблено, а где приходится его расслаблять. Честно осознайте и продиагностируйте свое тело
