Кітаптан алынған дәйексөздер Телекинез. Практикумавтор Оксана Полякова
Практика главы 31: «Сердце — мозг — предмет»
— Сядь перед предметом.
— Сначала активируй дыхание сердца.
— Соедини сердце и мозг золотым потоком.
— Теперь смотри на предмет, ощущая, что он «внутри» вашего единого поля.
— Направь намерение не только из головы, но и из сердца.
Со временем предметы начнут отзываться быстрее и легче
1 Ұнайды
Очищение и укрепление каналов
— Дыхательные практики (пранаямы) — очищают нади.
— Малая небесная орбита (даосская практика) — запускает круговорот энергии по позвоночнику и животу.
— Физическая активность (асаны, цигун, тайцзи) — раскрывает блоки.
— Эмоциональная гармония — спокойствие очищает астрал и снимает зажимы.
— Медитация на свет — визуализация энергии, протекающей по каналам.
1 Ұнайды
Практика главы 9: Баланс семи чакр
— Сядь удобно, закрой глаза.
— Последовательно сосредоточься на каждой чакре снизу вверх.
— На вдохе представляй, как чакра наполняется светом соответствующего цвета.
— На выдохе ощущай, как она гармонично вращается.
— Поднимайся по телу до макушки, активируя все центры.
После такой практики возникает ощущение наполненности, силы и ясности. Это состояние идеально подходит для работы с телекинезом.
1 Ұнайды
Практики активации Вишуддхи
1. Мантра «ХАМ»
— Сядь прямо, закрой глаза.
— На выдохе произноси протяжно: «ХАААААААМММ».
— Почувствуй, как горло наполняется вибрацией, а голубой свет выходит наружу.
2. Медитация на пространство
— Сядь спокойно.
— Представь голубое сияние, наполняющее всю шею.
— На вдохе оно входит, на выдохе — расходится во все стороны.
вдохе — ощущай, как свет входит в центр груди.
— На выдохе — как свет выходит, омывая пространство.
4. Медитация на благодарность
— Закрой глаза.
— Вспомни момент, когда ты был наполнен радостью или любовью.
— Удерживай это ощущение в груди.
— Позволь ему расширяться, охватывая предметы и пространство.
Практика главы 13: Сердечный резонанс с предметом
— Возьми в руки небольшой предмет (камень, кристалл, кусочек дерева).
— Сосредоточься на Анахате.
— Представь, что в груди открывается зелёное сияние.
— Почувствуй предмет не умом, а сердцем. Как будто он — часть тебя.
— Сохраняй это ощущение единства 5–10 минут.
Цель — установить эмоциональную и энергетическую связь с предметом, без которой телекинез превращается в механическую силу.
Практики активации Анахаты
1. Визуализация зелёного света
— Сядь спокойно.
— Представь в груди зелёный сияющий шар.
— На вдохе он становится ярче, на выдохе излучает мягкое сияние во все стороны.
2. Мантра «ЯМ»
— На выдохе протяжно произноси: «ЯААААМММ».
— Почувствуй вибрацию в груди.
— Делай по 5–10 минут в день.
3. Практика дыхания сердцем
— Представь, что вдыхаешь воздух не носом, а грудью, прямо сердцем.
Практика звука
— Спой протяжный звук «А» или «ОМ».
— Слушай, как тело отзывается на вибрацию.
— Найди частоту, при которой грудь и голова резонируют.
4. Очищение дыханием
— Сделай глубокий вдох, задержи дыхание на 3 секунды.
— Выдыхай медленно, представляя, как все зажимы уходят через горло.
Практика главы 14: Голос намерения
— Сядь перед предметом.
— Закрой глаза, почувствуй его через Анахату.
— Сосредоточься на горле.
— На вдохе собери энергию в груди и горле.
— На выдохе произнеси мантру «ХАМ» или «ОМ», представляя, как вибрация выходит к предмету.
— Сохраняй ощущение, что звук — это команда для энергии двигаться.
Значение для телекинеза
Это очищает Манипуру и пробуждает огонь воли.
4. Физические упражнения
— Планка, скручивания корпуса, удияна-бандха — всё, что активирует живот.
— Эти практики пробуждают Манипуру и делают её сильной.
Практика главы 12: Огонь намерения
— Сядь с предметом перед собой.
— Закрой глаза и сосредоточься на Манипуре.
— Представь в области солнечного сплетения яркое солнце.
— На вдохе ощущай, как оно разгорается.
— На выдохе представляй, что луч этого солнца выходит из твоего тела и касается предмета.
— Сохраняй концентрацию 5–10 минут.
Задача практики — не движение предмета, а ощущение направленного луча воли.
Практики активации Манипуры
1. Медитация на солнце
— Сядь прямо, закрой глаза.
— В области солнечного сплетения представь яркое жёлтое солнце.
— Почувствуй его тепло, как оно разгорается всё сильнее.
2. Мантра «РАМ»
— На выдохе протяжно произноси: «РАААААМММ».
— Ощущай вибрацию в области солнечного сплетения.
— Делай ежедневно по 5–10 минут.
3. Дыхание огня (капалабхати)
— Сядь прямо.
— Сделай быстрые активные выдохи носом (вдохи — пассивные).
— Делай по 30–50 раз за подход.
Направь его к предмету, не толкая, а «омывая» его энергией.
— Сохраняй лёгкость и текучесть.
Цель практики — не движение предмета, а ощущение свободного тока энергии изнутри наружу.
Значение для телекинеза
— Сильная Муладхара даёт корни и силу.
— Свадхистхана делает эту силу живой и гибкой.
— Вместе они образуют основу для дальнейших чакр, где энергия превращается в намерение и действие.
Запомни: телекинез не всегда — грубое давление. Чаще всего это мягкое взаимодействие, как течение воды, которая постепенно сдвигает камень