1-й день — водный.
2, 3, 4-й — рис, пшено, пшеница, гречка, редиска, редька всех цветов, дайкон, петрушка.
5, 6, 7-й — добавляются лук, несколько изюминок.
8, 9, 10-й — добавляются морковка и половинка яблока. Каштаны — по сезону.
11, 12, 13-й — добавляются сельдерей и кабачок.
14, 15, 16-й — добавляются грибы. Начинаем пить цикорий — по желанию.
17, 18, 19, 20, 21, 22-й — добавляются цветная капуста и тыква.
23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30-й — добавляются яйца и креветки.
31, 32, 33-й — добавляется горох нут, можно прибавить сливы.
34, 35, 36-й — добавляется рыба, сначала красная, затем сардины, тунец, сельдь.
37, 38, 39, 40-й — добавляются свекла и белокочанная капуста. Уже можно вишни, немного абрикосов, урюка, клубники.
Затем добавляется мясо утки, индейки или цыпленка.
Затем маслины, оливки, кукуруза, салат.
Затем кальмары, устрицы.
Затем арбузы, дыни, орехи, огурцы.
Затем баранина.
