Личные границы. Где начинаются, как установить и защитить
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Личные границы. Где начинаются, как установить и защитить

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Елена И.
Елена И.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Свобода сказать «нет» требует ответственности, уверенности в своей ценности. Отсутствие самооценки препятствует установлению границ
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена И.
Елена И.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Нарушение границ — это потеря контроля над собственной жизнью, выбором и свободой собственной мысли и действия
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Жанна Лукшо
Жанна Лукшодәйексөз келтірді1 апта бұрын
То же самое можно сказать о чрезмерной зацикленности на работе. Например, когда предприниматель погружается в дела, нарушая свои личные границы и не оставляя достаточно времени на отдых
Комментарий жазу
Жанна Лукшо
Жанна Лукшодәйексөз келтірді1 апта бұрын
Проблемы с личными границами чаще всего возникают у эмпатичных людей, которые заботятся о проблемах других. Они могут увлечься помощью коллегам, ущербуя свое личное время и интересы, что может привести к выгоранию
Комментарий жазу
Жанна Лукшо
Жанна Лукшодәйексөз келтірді1 апта бұрын
Апатия — последний этап, когда человек теряет интерес к работе и просто лежит бездейственно. Это происходит не только из-за нарушения личных границ. Иногда человек осознает нарушение личных границ, но не может на это реагировать или защитить себя
Комментарий жазу
Жанна Лукшо
Жанна Лукшодәйексөз келтірді1 апта бұрын
Человек может пытаться подавить это чувство, говоря себе, что нужно продолжать работать из-за денег. Если эти чувства постоянно подавляются, становится сложнее управлять эмоциями. Начинаются колебания настроения — от прилива энергии до апатии
Комментарий жазу
Жанна Лукшо
Жанна Лукшодәйексөз келтірді1 апта бұрын
Если часто нарушаются личные границы, это может привести к частым изменениям настроения и апатии. Первым признаком нарушения личных границ может быть раздражение или агрессия. Эти чувства могут проявляться как беспокойство, тревога, гнев, стеснение или стыд. Физические проявления могут включать покраснение кожи и напряжение в мышцах шеи или лица
Комментарий жазу
Жанна Лукшо
Жанна Лукшодәйексөз келтірді1 апта бұрын
Важно соблюдать личные границы, чтобы обеспечить себе комфорт, защиту и здоровые отношения с окружающими
Комментарий жазу
Жанна Лукшо
Жанна Лукшодәйексөз келтірді1 апта бұрын
Нарушение личных границ может привести к чувству некомфортности, недовольства, раздражения, тревоги и даже к эмоциональному и профессиональному выгоранию
Комментарий жазу
Жанна Лукшо
Жанна Лукшодәйексөз келтірді1 апта бұрын
Психологи выделяют различные типы личных границ, такие как психологические, ценностные, временные, территориальные, физические и финансовые.
Комментарий жазу