Начинать лучше в простой позиции: сидя лицом к лицу, желательно так, чтобы ваши тела соприкасались. Можно сесть друг напротив друга со скрещенными ногами, положив руки на колени партнера. Или один партнер может сесть между ног другого, спиной к его груди. Главное: чувствовать дыхание партнера, желательно через прикосновение, положив руку на его грудь или живот.
Сначала просто наблюдайте за дыханием друг друга, не пытаясь его менять. Замечайте различия: один дышит быстрее, другой медленнее, один глубоко, другой поверхностно. Затем медленно начинайте приближать свой ритм к ритму партнера, находя средний темп, комфортный для обоих. Это требует времени и практики, не пытайтесь достичь идеальной синхронности с первой попытки.
