Представьте себя на берегу внутреннего озера. Каждая эмоция — это волна, которая приходит и уходит. Радость может прыгнуть высоко и блестеть, грусть ложится мягкой гладью на поверхность, страх пробегает тихой дрожью по воде. Смотрят на эти волны без осуждения, позволяя им быть, ощущая их текстуру и силу. Сострадание — это мягкая рука, которая касается каждой волны, не изменяя её, просто признавая существование.
