. и все, что вы съедите в течение дня, не будет откладываться в жир.
3. Ваша тренировка не должна превышать 20–25 мин.
4. Кушать после тренировки можно только через час.
5. Нет необходимости совмещать БФ с другими видами фитнеса, придерживайтесь только этой методики.
