Организация времени:
— «Темы дней». Если у тебя много разных задач (учеба, работа, личные проекты), выдели для каждого блока свой день или половину дня. Например: понедельник — учеба, вторник — личные проекты, среда — админ. дела. Это снижает когнитивные переключения.
