Мой кодекс на неделю:
1) Три вдоха перед ответом на любую критику.
2) Обед без телефона — минимум 10 минут.
3) Каждый вечер — пожелание спокойной ночи одному человеку (мысленно).
Вместо того чтобы злиться на сложного человека, попробуй (мысленно!) пожелать ему счастья. Это не оправдывает его поступки, но защищает твой ум от яда ненависти.
Будда не просил верить в сказку. Он просил проверить: становится ли меньше страдания? Если да — ты на правильном пути. Если нет — ищи дальше. Это и есть его завещание.
