Кітаптан алынған дәйексөздер  Гибкость как образ жизни: Практическое руководство по адаптивности

автор Анастасия Антонова

Дмитрий Р.дәйексөз келтірді3 апта бұрын

Важно не насиловать себя тем, что кажется правильным, а искать именно то, что дает энергию, что хочется делать. Тогда тренировки не будут восприниматься как обязанность, а станут источником радости.

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алексейдәйексөз келтірді3 апта бұрын

если утром выполнить хотя бы одну маленькую задачу, день уже начинается с победы

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Цукаса Тенмадәйексөз келтірді2 ай бұрын

если воспринимать изменения как часть пути, они перестают быть только источником тревоги. Они становятся точками роста и даже источником радости — в самом процессе адаптации

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алексей Алексейдәйексөз келтірді6 күн бұрын

Отдельно скажу о метакомпетенциях. Они присутствуют во всех слоях моей модели. Я отношу к ним саморефлексию, критическое мышление, саморегуляцию, ответственность за соблюдение договоренностей, внимательное отношение к языку и смыслам, способность учиться благодаря обратной связи.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

лерадәйексөз келтірді3 ай бұрын

Еще в XIX в. Чарльз Дарвин заметил: выживают не самые сильные или умные представители тех или иных видов живой природы, а те, кто лучше всего приспосабливается к изменениям.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга В.дәйексөз келтірді3 сағат бұрын

Осознанность помогает мне понять, что в действительности я чувствую: возможно, за злостью прячется страх, а за раздражением — усталость.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга В.дәйексөз келтірді3 сағат бұрын

Жизнь складывается из таких маленьких радостей, а они повышают нашу эмоциональную устойчивость.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга В.дәйексөз келтірді3 сағат бұрын

Быть устойчивым — значит уметь управлять своими мыслями, чувствами и эмоциями, осознавать, куда идет твоя энергия.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга В.дәйексөз келтірді3 сағат бұрын

Может, именно в этом и заключается настоящая храбрость — не в отсутствии страха, а в умении идти вперед, даже когда кажется, что обстоятельства против тебя.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга В.дәйексөз келтірді3 сағат бұрын

Чамин предлагает простую, но глубокую практику: замечать момент, когда включается Саботажник, и переключать внимание на Мудреца.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Анастасия Антонова
4. Гибкость как образ жизни: Практическое руководство по адаптивности
5. 📖Дәйексөздер