Кітаптан алынған дәйексөздер  Китайская физкультура. Простые комплексы тайцзи и цигун

автор Бэй Шан Фен

Игорь Фоминдәйексөз келтірді1 ай бұрын

ыполняя упражнения цигун, необходимо строго придерживаться принципов цигун, это контроль дыхания, контроль сознания и контроль тела.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Руслан Равиловичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Если вы чувствуете себя чрезмерно эмоционально, раздражены или опечалены, потратьте несколько минут, чтобы успокоиться, прежде чем практиковать форму.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Руслан Равиловичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Всегда практикуйте с радостным состоянием ума

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Руслан Равиловичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Отстранённость от внешних раздражителей способствует на концентрации и помогает Вам перейти в состояние динамической медитации

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Руслан Равиловичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Сознание находится в «состоянии спокойствия», либо создает образ, связанный с каждым движением

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Руслан Равиловичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Дыхание естественное — мягкое, глубокое и непрерывное

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Руслан Равиловичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Все движения комплекса перетекают из одного в другое, остановки и фиксация не допустимы;

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Руслан Равиловичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Все тело всегда движется сообща, медленно, непрерывно и гармонично

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Руслан Равиловичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Полное дыхание соединяет верхнее, среднее и нижнее дыхание. При этом участвует вся дыхательная система организма

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Руслан Равиловичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Нижнее дыхание — это дыхание животом. На вдохе диафрагма опускается и живот слегка выпячивается, а грудь и плечи остаются неподвижными, воздух поступает в нижнюю часть грудной клетки. На выдохе диафрагма поднимается, а живот втягивается.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Здоровье
3. Бэй Шан Фен
4. Китайская физкультура. Простые комплексы тайцзи и цигун
5. 📖Дәйексөздер