И напоследок — небольшое упражнение для закрепления материала:
1. Возьми лист бумаги и раздели его на две колонки. В левой колонке напиши 5—10 негативных убеждений о себе, которые родом из прошлого. Например: «Я неумеха», «Я не заслуживаю любви», «У меня никогда ничего не получится».
2. Напротив каждого убеждения в правой колонке напиши его антипод — позитивную, воодушевляющую аффирмацию. Например: «Я талантлив и способен», «Я достоин любви и уважения»
