Қосымшада ыңғайлырақ
RuStore
·
Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery
·
Xiaomi GetApps
автордың кітабынан сөз тіркестері
Управление стрессом и развитие резильентности. Плейбук управляемости под нагрузкой
Сергей Геннадьевич Анисимов
Виртуалды баяндаушы қолжетімді
Басты
⭐️
Бизнес
Сергей Геннадьевич Анисимов
Управление стрессом и развитие резильентности. Плейбук управляемости под нагрузкой
📖
Дәйексөздер
👍
Ұсынамын
1
Мәтін
Аудио
Тегін үзінді
Оқу
Қосымшада тыңдау
Толығымен оқу
30 күн тегін, әрі қарай 449 ₽
Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и
Условиями
.
👍
Ұсынамын
1
Басты
Аудио
Балаларға арналған
Мультижазылымды ресімдеу
Плюсті тексеріңіз
Кіру
Кітап туралы
Пікірлер
1
Дәйексөздер
54
Қазір оқып жатыр
167
Сөрелерде
Ұқсас кітаптар
Иван В.
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
Антихрупкость — это когда стресс не только не разрушает, а делает систему умнее: ты быстрее видишь слабые места, быстрее исправляешь, меньше платишь
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Татьяна Севастьянова
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
Изменения происходят не тогда, когда появляется новая идея, а когда старое поведение больше не повторяется.
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Татьяна Севастьянова
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
Она учит другому: возвращать управляемость. Потому что управляемость — это базовая валюта взрослой жизни.
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Татьяна Севастьянова
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
Факт: что случилось — Риск: чего боюсь — Действие: что делаю в ближайшие 24 часа Одно действие. Тревога падает не от мыслей, а от управляемого шага.
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Татьяна Севастьянова
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
Хорошая: она строится на микро-привычках. Маленьких, скучных, зато работающих.
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Татьяна Севастьянова
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
«Что мне нужно изменить в правилах, границах, приоритетах, чтобы это не стало нормой?»
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Татьяна Севастьянова
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
Навык восстановления: «малое, но регулярно» 15 минут восстановления ежедневно дают больше, чем один отпуск раз в год. Минимальный набор: — 5 минут движения — 5 минут сброса головы (выписать) — 5 минут тишины/дыхания
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Татьяна Севастьянова
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
Это способность регулярно сбрасывать накопление.
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Татьяна Севастьянова
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
Сейчас я в режиме реакции. Решения — позже, когда верну управляемость.» Навык управления: «Запрет на стратегию в красном режиме»
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Татьяна Севастьянова
дәйексөз келтірді
2 күн бұрын
, сохранять управляемость и возвращать себя в норму даже в сложных условиях. Если совсем по делу, резильентность — это четыре способности:
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
