Природа — это универсальный источник энергии, который доступен каждому. Восстанавливая связь с природой, мы не только восполняем свою энергию, но и обретаем более глубокое понимание себя и своего места в мире
Намерение: Проговорите свое намерение: «Мой энергетический щит надежно защищает меня от негативных влияний, пропуская при этом только позитивное и благотворное
Практика: идентификация своих «токсичных» источников.
Упражнение «Энергетический Аудит»:
— Список: Составьте список людей, мест, ситуаций, видов информации, которые, как вам кажется, истощают вашу энергию или вызывают негативные эмоции
Осознанность — это не что-то, что нужно «достичь» или «приобрести». Это наша естественная способность быть полностью присутствующим в настоящем моменте, без осуждения и без попыток что-то изменить
