Двухсторонняя коррекция «костюмчика», лежа на боку
Выполняя растяжку в приеме «Двухсторонняя коррекция на боку», мы восстанавливаем натяжение швов, соединяющих передний и задний «костюмчик».
Этот прием поможет вам наладить баланс между передней и задней поверхностями тела при сутулости или гипердлордозе поясничного отдела, когда ваша задняя поверхность выше передней.
При выполнении растяжки следите, чтобы тело было абсолютно прямым, вытянутым в струнку! Попросите кого-нибудь со стороны проверить положение вашего тела. Повторю: оно должно быть прямым. Если ваше тело имеет некорректные изгибы, то и лежа, тело будет повторять их.
