Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Тanya
Тanyaдәйексөз келтірді3 жыл бұрын
Одно из самых сложных изменений, которое происходит в терапии, – пересмотр привычного окружения. Редко когда внутренние изменения клиента не запускают этот процесс. Независимо от запроса, с которым вы пришли в терапию, по ходу внутренней работы ваши самоценность и уверенность будут расти. А это значит, что вы захотите отношений, основанных на уважении границ и искреннем интересе друг к другу. Старые знакомства могут стать неинтересными или начнут тяготить. На поиск новых – вдохновляющих и ресурсных – потребуется время. И этот период «одиночества» – побочный эффект терапии, который нужно пережить, чтобы перейти на новый уровень.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Оксана Ковалева
Оксана Ковалевадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
К психотерапевту приходят с тем, что называют «жалобами». «Жалобу» можно распознать по двум маркерам: вы не удовлетворены каким-то аспектом своей жизни и не можете разрешить эту неудовлетворенность собственными силами. Так вот, задача психотерапевта – помочь вам перевести свои «жалобы» в запрос. То есть перейти от вопроса «Что меня беспокоит?» к задаче «Я хочу изменить вот это, чтобы получить вот то».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Эль
Эльдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Когда список будет готов, спросите себя: «Какое одно изменение принесет мне облегчение сразу же, или доставит самую большую радость, или запустит изменения и в других сферах?»
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина
Иринадәйексөз келтірді3 жыл бұрын
Как работает терапия Чтобы развиваться, человеку нужны отношения с другими людьми. Но не любой контакт располагает условиями, необходимыми для роста – безопасностью, принятием и поддержкой.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина
Иринадәйексөз келтірді3 жыл бұрын
знаю, какие опасения испытывают мои клиенты: поможет ли мне терапия? Окупят ли себя вложенные силы и средства? Не станет ли мне еще хуже? Мой опыт как клиента говорит о том, что эти сомнения неизбежны, и, к сожалению, никто не сможет помочь разрешить их. Единственный вариант – продолжать сомневаться, но действовать: с опорой на специалиста, которому вы доверяете.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Настасья
Настасьядәйексөз келтірді1 апта бұрын
И это нормально, что через какое-то время интенсивной внутренней работы можно внезапно почувствовать себя истощенным и опустошенным.
Комментарий жазу
Полина
Полинадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Чтобы поддержать свои запросы, напишите ответы на вопросы ниже.
Комментарий жазу
Полина
Полинадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Ниже – таблица, которая поможет сформулировать вам свой запрос для терапии.
Комментарий жазу
Полина
Полинадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Спустя несколько недель, как правило, начинается спад, и тогда главное – продержаться до первого результата. Чтобы продвигаться, придется подключить волю.
Комментарий жазу
Полина
Полинадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Хорошо узнать об этом сразу: ваша мотивация не будет одинаковой на протяжении всей терапии.
Комментарий жазу