Если говорить вкратце, то для хорошего иммунитета, если он так без паталогий, нужно не пить, не курить, правильно питаться и быть активным. Ищите мотивацию для этого - эта книга вам её подбросит. Уже на правильном пути - почувствуйте себя ещё большим молодцом.
Несмотря на сложность книги, она довольно доступна, все значимые моменты понятны. Материал не только полезен, но и интересен. А изложенные в последней главе перспективы развития медицину дают куда больше оптимизма, чем недавно освоенная мной книга о природе старения.
Книга — учебник по биологии и биохимии: Очень подробно и хорошо рассказано, как функционирует наш организм.
Полученные знания нельзя применить на практике. Также такой плотное научное повествование сложно воспринять в формате аудиокниге (лучше подойдет прочтение текстового формата, если есть желание понимать устройство нашего организма).
Что я ожидал? — новую информацию, которая поможет улучшить иммунитет. Ничего нового мне узнать не довелось. Да, я апробировал для себя правильность моих методов, но в условиях ограниченности времени и внимания, я потрачу его на что-то более полезное.
Счастья и удачи 🍀
Если вы ЗОЖник, то эта книга вам ничего не даст. Основная ее часть - это описание работы иммунитета научным (скучным) языком
Очень интересная книга! Рекомендую к прочтению каждому! Начинаешь осознавать всю важность таких, как казалось, обычных вещей, как полезная еда, мытье рук, спорт и хороший эмоциональный фон, как же в нашем организме все взаимосвязано и какую огромную работу он проделывает каждый день! Благодаря этой книге, я решила и вступила в регистр доноров костного мозга, т.к. ранее была не так осведомлена по этой теме. Книга помогла понять, что следует бережнее относится к себе!
Просто и познавательно, содержит практические советы и тенденции развития иммунологии и медицины в целом.
Это книга, которую должен прочитать каждый!
Интересно, полезно, нескучно.
Отлично и широко рассмотрены вопросы иммунной защиты и механизмов нарушения иммунитета. Книга популярна, подходит для следующего углубления в тему.
Эксперименты на животных и пересадка органов животных людям - это мерзко. Можно не трогать тех, кто не виноват, в том, что человек это что-то убогое и вечно больное? Есть правда и хорошие мысли в книге. Например, что детей нужно кормить грудью всего 4 месяца, вакцинации не зло, ходьба-отличный спорт, и есть животных нужно не более 2-х раз в неделю (лучше меньше)). Общий вывод - люди болеют из-за употребления в пищу напичканных антибиотиками животных.
