Очень крутая , емкая книга по этой теме. Пожалуй лучшее , что попадалось мне. Теперь хочу бумажную версию , так как все формулы на слух плохо восприниматься и хочется сохранить себе решения от автора .
От "хакинга" или какого либо взлома организма книга категорически далека. Это скорее набор данных и исследований о том как заставить наш организм максимально корректно. Никакого взлома, а как следствие изменения цели организма или его методов здесь не представлено. Юдковского почитайте, чтоб понять насколько мы плохо осведомлены о работе своего организма, мозга в частности.
Это интересная мне тема, которую я прорабатываю уже давно, видимо, именно поэтому мне не нечего было почерпнуть из этой книги. Но если кто-то не знаком с этим всем, то могло бы быть полезно и познавательно, так как написана доктором и специалистом по питанию (плюс какой-то левый чел) и содержит много рекомендаций.
