Прежде чем читать книгу, советую прочитать ещё в интернете про Алексея Оловникова, автора теории теломераз, которую подхватили американские исследователи и про историю с Нобелевской премией в 2009 году, когда Оловников как автор теории тоже выдвигался на неё, но не получил. И о том, что Оловников впоследствии выявил проблемные зоны в теории теломеров и теломераз и отказался от этой теории. А американцы "подтвердили многолетней практикой".
Это чтобы иметь более объективное представление о вопросе книги.
Про саму книгу ничего говорить не буду, каждый сам для себя решит о ее полезности в зависимости от имеющейся базы знаний в этой области.
Все советы сводятся к тому, что чтобы быть здоровым и долго жить нужно умеренно заниматься спортом, следить за питанием и не нервничать. Блэкберн конечно серьезный ученый, но в свои 76 она выглядит на 76. И честно говоря, перед тем как рассказывать другим о секретах долголетия и здоровья, нужно было сначала на муже потренироваться. Дед как дед, лысый, пузатый 😂
Здоровый сон, полезная еда, спорт. И будет вам счастье! Не стоило тратить время на эту книгу.
Оооочень много воды, которая переливается из одного стакана в другой.
Класссная, интересная книга. Мотивирует на изменения своих привычек и образа жизни.
Очень хорошая познавательная книга.
Мне дарили эту книгу, первые 150 страниц прочитал, особенно сильно вникая как устроены хромосомы, днк, теломеры, теломераза, далее уже решил просто послушать.
Здесь подробно, по научному написано как стресс, образ жизни и тп влияет на организм.
А не просто что что-то полезно, а почему полезно и приводятся научные факты.
И хорошо что совместно с психологом написали и разобрали многие важные моменты в жизни, которые влияют на качество жизни.
Рекомендую в интернете найти книгу и посмотреть содержание глав, чтобы имели представление какие темы здесь рассматриваются.
Пустая ,бесполезная книга!
