Mindfulness и осознанность, это синонимы? Что это такое: модное направление психотерапии или буддийская практика? Что такое быть «здесь и сейчас», не сваливаясь в прошлое и будущее, как тренировать блуждающий ум, что такое нейропластичность, экономика внимания и медитация? Вы не только узнаете обо всем этом, но и сумеете попрактиковаться в конкретных коротких техниках вместе с Владимиром Дашевским и Снежаной Замалиевой, кандидатом философских наук, коучем, спикером, создателем и руководителем первого в России Центра научно обоснованной медитации в стиле mindfulness, автором книги «Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой». А еще у Снежаны фантастический голос, искрящийся и добрый.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Эвербук
Әңгімелеушілер: Снежана Замалиева, Владимир Дашевский
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Эвербук
Ұзақтық: 1 сағ. 57 мин.
