Осознанные сновидения. Практики для сохранения осознанности во сне и наяву
Чарли Морли

Толығымен тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер43 Тыңдайтыны4.2K Сөрелерде

Треть своей жизни мы проводим во сне. Этот аудиогид поможет вам освоить искусство осознанных сновидений — мощный инструмент для самопознания и трансформации. Разработанные Чарли Морли, ведущим экспертом с 20-летним опытом, практики объединяют мудрость тибетского буддизма с современными научными подходами к работе со сном. Специальные аудиотехники с использованием гипнотических скриптов и визуализации научат вас: • Осознавать себя во сне и управлять сновидениями; • Раскрывать творческий потенциал и находить нестандартные решения; • Работать с подсознательными установками и менять привычки; • Глубоко расслабляться и улучшать качество сна. Чарли Морли — первый западный учитель, официально сертифицированный тибетскими мастерами для преподавания осознанных сновидений. Его методы, проверенные годами практики, используют в психотерапии и программах личностного роста. «Осознанные сновидения открывают дверь в пространство, где вы становитесь творцом своей реальности» (Чарли Морли).

Осознанность и медитация Эзотерика Аудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Вадим Прохоров

Аудармашы: Екатерина Никищихина

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Издательство «Эксмо»

Ұзақтық: 1 сағ. 1 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Михаил РадугаФаза. Взламывая иллюзию реальности

Грегг БрейденБожественная матрица

Станислав ГрофЭнциклопедия внутренних путешествий. Путь психонавта

Александра ЖуравлеваКвантовый воин. Сознание будущего (QuickLit. Саммари знаковых книг)

Елена Блаватская, Эдгар Кейси, Рудольф ШтайнерХроники Акаши. Книга жизни

Друнвало МельхиседекДревняя Тайна Цветка Жизни. Том 1

Серхио МаганьяПрактики сновидения толтеков. Как изменить свою жизнь через сны

Рав БергКаббала для начинающих

Николай ЖуравлевПрактическая древняя магия. Раскрыть колдовскую Силу, заручиться поддержкой Рода, изменить свою реальность. 2-е издание

Ольга КорбутРуны. Теория и практика работы с древними силами

Хосе СильваМетод Сильвы. Управление разумом

Лиза КэмпионРэйки: развитие интуитивных и эмпатических способностей для энергетического исцеления

Карлос КастанедаКолесо времени

Елена Блаватская, Рудольф Штайнер, Анни БезантХроники Акаши: главные труды и знаковые фигуры

Мария Быкова, Олеся ВеликорайскаяКнига старинных нашептываний. Как просить, чтобы дано было. Сильные заговоры бабки-шептухи на деньги, здоровье, удачу, любовь, счастье

Уильям Уокер АткинсонЗакон притяжения и сила мысли

Маг СаргасТонкие миры. Как научиться видеть новые грани реальности и работать с ними

Экхарт ТоллеПрактики к «Силе настоящего». Основные методы, медитации и упражнения

18+

Марк БакнерОбрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития

Ольга КорбутМагия стихий. Как использовать силы природы, чтобы получить поддержку и защиту

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер43

Роман К.пікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

Хорошая базовая практика для новичков. Расслабление и концентрация внимания на ощущениях, которые обычно игнорируются в состоянии комфорта. Это и есть ключ. Немного дополню: 1. Если вы думаете, что расслабились полностью, верните внимание к этому участку и …расслабьтесь еще больше. Прочувствуйте каждый см расслабления мышц. 2. С пяток до затылка- верно, но можно внимание увести чуть выше затылка, это поможет закончить расслабление и отвести внимание во вне. 3. Звуки. Хороший способ сохранить сознание. Для усиления эффекта попытайтесь определить источник звука, расстояние, приблизиться к нему или отдалиться (в воображении). 4. Проверка осознанности. Автор предлагает осмотреть руки, действенно, но руки или будут такими же, или очень подробно увидите складки, поры, что однозначно не скажет вашему мозгу, что вы уже осознаны, просто очень обострилось восприятие. Если осознание пришло в вертикальном положении, то просто поднимите одну ногу, слегка согнув в колене. А потом сделайте тоже самое со второй, не опуская первую. ;) Если в горизонтальном, то можно опустить руку и потрогать пол, а потом пространство под полом ;) 5. Записывайте впечатления, ощущения, это хорошо тренирует память осознания. Однажды вы вспомните абсолютно все свои сновидения в жизни и сможете погрузиться в любое из них. 6. Осознавшись, не ограничивайте себя, вы можете быть телом как обычно, а можете зверем, птицей, тучей, светом, мыслью. Ощутите себя морской волной и миллиардами брызг, в каждой капле которых будет ваше осознание. 7. Первые шаги будут не просты, регулярные практики помогут сдвинуться с места, но потом осознанность будет приходить за 10-15 секунд. Хороших сновидений!

12 Ұнайды

Комментарий жазу