Книга скорее не о самой философии, а об инструментах и практиках по саморазвитию, которая эта философия подразумевает, рекомендую послушать, но в начале следует ознакомится с Марком Аврелием, Эпитетом и Сенекой, что бы казалось все не так поверхностно осознанность, кругом осознанность , лучше Марка Аврелия послушать или Сенеку В общем, после знакомства с практиками буддизма практически ничего нового, даже удивительно, насколько похоже! Есть параллели и с христианскими постулатами! Лишний раз убедился в универсальности философских рецептов - это вдохновляет, если действительно хочешь что-то изменить! А если нет... Ничто не поможет! Послушал половины книги так и не добрался до ценного абсолютная идеальный пример воды длиной несколько глав К сожалению, содержание не соответствует названию.
Книга не про Стоицизм.
Это скорее рекламная брошюра Майндфулнес завернутая в стоицизм.
Сомнительный метод продвижения, связанный с искажением первоначального учения стоицизма.
50% про оригинальное учение и 50% бла бла бла «осознанность».
Уже вторая книга, в которой я встречаю такую скрытую рекламу. Это не говорит конечно о том, что майндфулнес менее ценный и интересный метод, но зачем такая борьба за умы людей, которые хотели почитать про оригинальный стоицизм??? Вода
Будто нейросеть написала выжимку из книг про стоицизм У меня стойкое ощущение, что текст писала нейросеть Кратко и емко. Тем кто хочет справиться с тревожностью поможет точно.
Вода, одна вода. Лучше Марка Аврелия почитать. Книга абсолютно не раск философию стоицизма. Обязательно для прочтения 
