Простой слог, есть подкрепление разными примерами из ситуаций на работе и в семье. Плюс: упражнения для самостоятельной работы над самооценкой.
Для себя узнала с какой позиции человек проваливается в неуверенность или самоуверенность.
Как быть добрым к себе? Получать удовольствие от жизни? Как поменять отношение к ситуации и людям, быть спокойным и наблюдать с интересом?
Ответы здесь
Много слушала книг по психологии, но тут вроде бы знакомые истины пересобраны и рассказаны так, что действительно производит впечатление и что-то сдвигает внутри. Особенно любопытными мне показались части про отношение к себе, и самая последняя, про мотивацию. А еще очень ценно, что книгу озвучил сам автор! Приятно слушать и ещё больше вовлекаешься.
Лучше бумажную версию. Аудиокнигу, из-за особенностей голоса, воспринимать сложно.
Прочитала сначала в бумажном варианте, понравилось, через время послушала в аудио формате - и тоже прекрасно. Действительно это та книга, которую можно перечитывать и узнавать про себя все новые и новые вещи
Слушал как аудиокнигу. ASMR манера нашёпотования текста раздражает. Не стал дослушивать.
Слушал книгу перед тренингом с автором. Мне кажется слушать эту книгу лучше, потому что автор голосом расставляет правильные акценты. Натянутые диалоги конечно не очень позволяли расслабляться 😂
Глубокий вдоххх, и выдох - хааааа 🌬️💨
Лучшее что я читала за последнее время
Единственная книга которая помогла мне не обижаться замечать сжатие в теле и расслабляться наблюдать за своим телом начать по другому на все смотреть и проявила во мне мотивацию и я теперь знаю как правильно включать долгую мотивацию а не импульсивную
Я более спокойная менее агрессивная
Благодарю автора за понятное изложение истины и примеры. Мне помогло проанализировать неприятную ситуацию на работе, как раз произошла. Я в возмущении, исходя из позиции самоуверенности, резко поговорила с директором, сама так расчувствовалась, что с гипертоническим кризом на больничный угодила... И думала, увольняться или как-то принять реальность. Теперь тренирую способность наблюдать и анализировать ситуацию и свои мысли, экологично успокаивать своё раздражение. В книге ценю практические советы на реальных примерах.
