В целом очень интересно! Прослушала 90% с интересом, узнала много нового, очень убедительно. Дальше начались, по-моему, манипуляции и жонглирование фактами. Автор топит за голодание, ну ок, но аргументы поражают. Православные, говорит, постятся 280 дней в году, так что это давняя практика. В понимании автора пост - это полное голодание, низкокалорийкк он как раз осуждает. То есть он думаеь, что православные 280 дней в году полностью отказываются от пищи? Далее идет умопомрачительное рассуждение о том, чтл голод не может замедлить метаболизм, потому что в этом случае древние люди вымерли бы. При этом то, что ограничение рациона замедляет метаболизм, он сам же многократно повторяет. Выходит, древние люди не могли замедлять метаболизм в ответ на голод, но могли в ответ на меньшее количество пищи... В общем, мне кажется, книга полезная в части фактологии, но вот рассуждения и призывы автора стоит просеивать
